Ce cours de barre à terre est proposé par Muriel, professeure de danse classique au sein de notre association. C'est une discipline inspirée de la danse classique.
Le cours commence par un échauffement et des étirements réalisés à la barre, dans l'esprit d'un cours de danse.
Cette première phase prépare le corps en douceur tout en travaillant la posture et l'alignement.
La séance se poursuit ensuite au sol, où les exercices ciblent le renforcement musculaire, l'assouplissement et la détente.
Grâce à un travail en profondeur et sans impact, la barre à terre soulage les tensions, notamment dans le dos, améliore la mobilité articulaire et procure une réelle sensation de bien être.
L'ouverture de ce nouveau cours est d'offrir un moyen complémentaire de progression, c'est pourquoi il est réservé uniquement aux élèves qui prennent un cours de danse au sein de l'association.
